{"id":33,"date":"2022-10-14T19:04:32","date_gmt":"2022-10-14T19:04:32","guid":{"rendered":"https:\/\/harmoniris.fr\/?page_id=33"},"modified":"2025-01-31T13:19:54","modified_gmt":"2025-01-31T13:19:54","slug":"sophrologie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/harmoniris.fr\/?page_id=33","title":{"rendered":"Sophrologie"},"content":{"rendered":"\t\t
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Sophrologie<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u00ab\u00a0Prends soin de ton coeur, et ton coeur prendra soin de ta vie\u00a0\u00bb Pr Alfonso Caycedo<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les s\u00e9ances<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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* AU CABINET \/ A DOMICILE<\/span><\/p>

1\u00e8re s\u00e9ance (d’1h15-1h30)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L’objectif de cette 1\u00e8re s\u00e9ance est d’apprendre \u00e0 vous d\u00e9couvrir, de faire connaissance, de comprendre votre (vos) demande(s), vos attentes, vos objectifs, afin de pouvoir vous proposer un plan th\u00e9rapeutique adapt\u00e9 et personnalis\u00e9. La pratique est plut\u00f4t courte et sera d\u00e9velopp\u00e9e dans les s\u00e9ances de suivi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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* AU CABINET \/ A DOMICILE<\/span><\/p>

S\u00e9ance de suivi (1h)<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les s\u00e9ances de suivi s’articulent autour d’un temps d’\u00e9change et d’\u00e9coute, puis d’exercices pratiques uniques, adapt\u00e9s \u00e0 vos objectifs, vos ressentis, vos besoins (respiration, relaxation, visualisations…). Elles permettent d’ancrer les nouvelles habitudes afin de (re)trouver une certaine autonomie dans votre vie.<\/p>

A la fin de la s\u00e9ance, vous repartez avec des outils \u00e0 utiliser au quotidien, et, s’il y a lieu, l’audio de nos s\u00e9ances afin de pouvoir continuer \u00e0 vous entra\u00eener chez vous entre deux consultations.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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* EN VISIO<\/span><\/p>

S\u00e9ance de suivi (1h)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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J’utilise Teams, Google Meet ou Whatsapp.<\/span><\/p>

Possible uniquement pour les s\u00e9ances de suivi (1\u00e8re s\u00e9ance de pr\u00e9f\u00e9rence en pr\u00e9sentiel).<\/p>

Il faut s’assurer de disposer d’une bonne connexion internet, et de pouvoir vous isoler dans un endroit calme o\u00f9 vous ne serez pas d\u00e9rang\u00e9(e). L’utilisation d’\u00e9couteurs et d’un ordinateur portable est recommand\u00e9e pour suivre une s\u00e9ance de qualit\u00e9.<\/p>

Facturation en avance ou \u00e0 l’issue de la consultation via Paypal.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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* GESTION DU QUOTIDIEN<\/span><\/span><\/p>

Stress, anxi\u00e9t\u00e9, angoisses, fatigue mentale, burn-out, bore-out, brown-out, troubles du sommeil, gestion des \u00e9motions…<\/p>

* ACCOMPAGNEMENT D’UN TRAITEMENT MEDICAL \/ D’UN COMPORTEMENT PATHOLOGIQUE<\/strong><\/span><\/p>

– TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE : Boulimie, anorexie, r\u00e9gimes inefficaces…<\/span><\/p>

– TROUBLES GYNECOLOGIQUES \/ OBSTETRIQUES \/ D’ORDRE SEXUEL<\/span>\u00a0<\/span><\/strong>(Voir ma page sur la \u00ab\u00a0P\u00e9rinatalit\u00e9\u00a0\u00bb pour plus de d\u00e9tails) :\u00a0<\/span>Douleurs pelviennes, am\u00e9norrh\u00e9es, infections \u00e0 r\u00e9p\u00e9titions (type candidoses), m\u00e9nopause…\u00a0<\/span>Difficult\u00e9s \u00e0 concevoir un enfant (blocage physique et non organique), frigidit\u00e9, vaginisme, impuissance, \u00e9jaculation pr\u00e9coce…<\/span><\/p>

– ADDICTIONS : T<\/span>abagisme, sucre…<\/span><\/p>

– PHOBIES :\u00a0<\/span>Tous types de phobies.<\/span><\/p>

– DOULEURS DIVERSES <\/span>: C\u00e9phal\u00e9es, rhumatismes, troubles digestifs, cancers…<\/span><\/p>

* PREPARATION A UN EVENEMENT<\/span><\/span><\/p>

Un examen\/concours , un examen m\u00e9dical, un entretien d’embauche…<\/p>

Pr\u00e9paration \u00e0 l’accouchement\u00a0<\/span><\/span>(Voir ma page sur la \u00ab\u00a0P\u00e9rinatalit\u00e9\u00a0\u00bb pour plus de d\u00e9tails)\u00a0<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La sophrologie est une \u00ab\u00a0m\u00e9decine douce\u00a0\u00bb qui permet de prendre conscience de son corps et de son esprit, harmoniser ces deux parts de nous-m\u00eame \u00e0 travers la conscience.\u00a0<\/p>

C’est un outil d’entra\u00eenement, un art de vivre positif, qui permet un retour \u00e0 soi, de d\u00e9velopper s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et mieux-\u00eatre, de vivre l’instant pr\u00e9sent, activer ses capacit\u00e9s d’apprentissage et d’auto-gu\u00e9rison, pour se prot\u00e9ger contre le stress exag\u00e9r\u00e9, g\u00e9rer ses \u00e9motions, \u00e9liminer les probl\u00e8mes de sommeil, une phobie… gr\u00e2ce \u00e0 des techniques simples \u00e0 utiliser r\u00e9guli\u00e8rement pour r\u00e9harmoniser son quotidien (techniques psycho-corporelles, la respiration, la relaxation, la visualisation positive…).<\/p>

Elle est parfaitement adapt\u00e9e aux femmes, puisqu’elle leur permet de vivre sereinement les diff\u00e9rents grands changements physiques, sp\u00e9cifiques \u00e0 leur sexe : grossesse, accouchement, r\u00e8gles douloureuses et m\u00e9nopause.<\/p>

\u00a0Elle s\u2019adresse plus g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 toute personne cherchant \u00e0 am\u00e9liorer son existence et d\u00e9velopper mieux-\u00eatre et d\u00e9tente. La sophrologie n\u2019est pas une m\u00e9decine, elle ne soigne pas, il s\u2019agit plus d\u2019un outil de d\u00e9veloppement personnel dont les bienfaits sont parfaitement compl\u00e9mentaires avec la m\u00e9decine moderne.\u00a0<\/p>

Il n’est pas n\u00e9cessaire d’attendre d’avoir une probl\u00e9matique pour faire de la sophrologie. Elle s’utilise \u00e9galement tr\u00e8s bien en pr\u00e9vention<\/strong> (pour g\u00e9rer ses \u00e9motions, le stress, se pr\u00e9parer \u00e0 un examen, un concours, une op\u00e9ration chirurgicale, renforcer l’estime de soi…).<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Elle permet d’entrer en \u00e9tat de relaxation profonde afin de prendre conscience de son corps, de ses sensations, de se connecter \u00e0 ses ressources int\u00e9rieures. La sophrologie permet de vivre pleinement le moment pr\u00e9sent, \u00e0 se mettre en paix avec le pass\u00e9 et \u00e0 se pr\u00e9parer au futur de mani\u00e8re positive.<\/span><\/p>

Ses buts sont<\/span> :<\/span><\/p>

* La relaxation mentale et physique<\/strong>, afin de mettre l’organisme au repos et de permettre une bonne r\u00e9cup\u00e9ration (meilleur sommeil par exemple).<\/span><\/p>

* Le d\u00e9veloppement de notre capacit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale<\/strong> (meilleure m\u00e9morisation, am\u00e9lioration de la capacit\u00e9 de concentration, d’imagination…).<\/span><\/p>

* L’\u00e9panouissement personnel<\/strong>, en int\u00e9grant son sch\u00e9ma corporel \u00e0 la conscience, puis en d\u00e9veloppant nos capacit\u00e9s psychiques et spirituelles, afin d’\u00e9tablir un \u00e9quilibre, une harmonie.<\/span><\/p>

* Apprendre \u00e0 \u00eatre plus conscient<\/strong> de nos actes, afin de limiter l’apparition de maladies et garder un corps sain.\u00a0<\/span><\/p>

* La capacit\u00e9 de vivre dans l’instant pr\u00e9sent<\/strong>, afin d’\u00eatre plus heureux en ne se pr\u00e9occupant pas du pass\u00e9 ou de l’avenir.<\/span>\u00a0\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

* Le\u00a0d\u00e9veloppement de la pens\u00e9e positive<\/strong>, afin de mieux g\u00e9rer nos \u00e9motions et mieux appr\u00e9hender le monde qui nous entoure.<\/span><\/p>

* Apprendre \u00e0\u00a0contr\u00f4ler le stress<\/strong>, afin qu’il devienne un alli\u00e9, facteur d’\u00e9nergie vitale et de cr\u00e9ativit\u00e9.<\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>

Mon travail se fait en concertation avec les m\u00e9decins et les autres soignants, et ne se substitue en aucun cas \u00e0 eux.<\/span><\/strong><\/p>

Je n\u2019interf\u00e8re ni dans le diagnostic, ni dans les traitements propos\u00e9s par les soignants. Je travaille <\/span>en compl\u00e9mentarit\u00e9<\/b> avec eux.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJe veux prendre RDV<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vous \u00eates une femme unique<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sophrologie \u00ab\u00a0Prends soin de ton coeur, et ton coeur prendra soin de ta vie\u00a0\u00bb Pr Alfonso Caycedo Les s\u00e9ances * AU CABINET \/ A DOMICILE 1\u00e8re s\u00e9ance (d’1h15-1h30) L’objectif de cette 1\u00e8re s\u00e9ance est d’apprendre \u00e0 vous d\u00e9couvrir, de faire connaissance, de comprendre votre (vos) demande(s), vos attentes, vos objectifs, afin de pouvoir vous proposer […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":362,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-33","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","entry","has-media"],"yoast_head":"\nSophrologie - HARMONIRIS - Marjorie PICAULT - Relaxation - Réflexologie - Massage<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous \u00eates une femme unique. Je suis praticienne en sophrologie - relaxation et massage au f\u00e9minin. 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